Витамин С

Преимущества и применение витамина С

Витамин С — это важный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, стимулирует выработку коллагена и улучшает усвоение железа. Он помогает защитить организм от окислительного стресса, снижает утомляемость и способствует более быстрому восстановлению после физических нагрузок или болезней. Поскольку организм не вырабатывает его сам, важно получать его с пищей или добавками.