Süsivesikud

Süsivesikud – kiireks energia taastamiseks, vastupidavuse suurendamiseks ja taastumiseks pärast füüsilist pingutust

Süsivesikute toidulisandid on kiiresti imenduva energia allikas, eriti kasulikud spordi ajal, et säilitada treeningu ajal kõrge intensiivsus, taastada kiiresti glükogeenivarud või säilitada vastupidavust võistlustel. Neid saab tarvitada enne füüsilist pingutust, selle ajal või pärast seda ning need sisaldavad tavaliselt glükoosi, maltodekstriini, dekstroosi, tsüklilist dekstriini või isomaltuloosi.

Süsivesikute toidulisandite võtmise eelised

• Annab kiiret energiat – aitab säilitada jõudu ja vastupidavust treeningu ajal.
• Taastab glükogeenivarusid pärast treeningut – oluline lihaste taastumiseks ja järgmiseks treeninguks ettevalmistamiseks.
• Parandab vastupidavusspordi sooritust – eriti pikaajalise füüsilise koormuse ajal.
• Stabiliseerib energiataset – aitab vältida „energiakrahhe“.
• Võib kombineerida kreatiini, BCAA või valguga - võimendab taastumise ja lihaskasvu mõju.

Kuidas süsivesikuid tarbida?

Süsivesikuid tarbitakse vastavalt vajadusele: enne treeningut - energia saamiseks, treeningu ajal - vastupidavuse säilitamiseks, pärast treeningut - kiireks taastumiseks. Tavaliselt tarbitakse portsjoni kohta 20-60 g, olenevalt füüsilise aktiivsuse kestusest ja intensiivsusest. Võib segada valkude või aminohapetega kokteilide kujul.

Miks tasub Fitsportist osta?

Fitsport pakub laia valikut hoolikalt valitud süsivesikute toidulisandeid usaldusväärsetelt tootjatelt. Meie poest leiate nii kiire kui ka pikaajalise toimega süsivesikute allikaid – lihtsatest pulbritest kuni täiustatud segudeni tsüklilise dekstriini või isomaltuloosiga. Uuendame pidevalt oma pakkumisi, pakume konkurentsivõimelisi hindu ja rakendame sageli sooduspakkumisi. Veebist tellides on tarne kiire ja meie spetsialistid on alati valmis teid aitama valida teie treeningeesmärkide saavutamiseks sobivaima toote.