Aminohapped on sportlaste jaoks ilmselt kõige olulisem toidulisandite rühm. Aminohapete puudumisel valkude süntees aeglustub, treeningjärgne taastumine halveneb ja samal ajal ei saavutata soovitud tulemusi.
Aminohapped on ülimalt olulised nii lihasmassi kasvatamiseks, kehakaalu langetamiseks kui ka jõu ja vastupidavuse suurendamiseks.
Aminohapete eelised:
- Vajalik valkude sünteesiks, lihaste taastumisprotsessideks pärast treeningut.
- Aitab kaitsta lihasmassi lagunemise (katabolismi) eest treeningu ajal.
- Aitab kiiremini vabaneda ebavajalikest kilodest. Dieedi puhul väga soovitatav!
- Võib kasutada alternatiivse energiaallikana füüsilisel pingutusel. Rohkem energiat ka ilma süsivesikuid tarbimata!