Une parandamiseks

Melatoniin on teie kehas looduslikult toodetud hormoon, mis aitab teil uinuda. Päeval on melatoniini kehas vaevu tuvastatav. Teaduslikult on tõestatud, et melatoniini toidulisandid võivad aidata teil kergemini uinuda ja üldiselt parandada unekvaliteeti. Melatoniin on eriti kasulik unetuse ja jet lagiga inimestele.

GABA on neurotransmitter, millel on rahustav ja lõõgastav toime meie närvisüsteemile. GABA kasutajad tõstavad selle toote suurima eelisena esile parema unekvaliteeti, sügavaid unenägusid ja heaolutunnet.

5-HTP on trüptofaani metaboliit. Närvisüsteemis sünteesitakse melatoniin 5-hüdroksütrüptofaanist - hormoonist, mis osaleb uneprotsessides, on täheldatud, et 5-HTP-d või melatoniini võtvad inimesed puhkavad lühema uneaja jooksul palju paremini.

L-trüptofaan – võib olla väga kasulik võitluses unetusega. Lisaks stimuleerib L-trüptofaan serotoniini tootmist, mis võib olla kasulik või isegi ravida ärevust, meeleoluhäireid ja depressiooni. Kuigi L-trüptofaan vastutab unekvaliteedi parandamise eest, ei põhjusta see üldse unisust.