Magneesium

Magneesium – närvisüsteemi, lihaste funktsiooni ja energiavahetuse toetamiseks

Magneesium on üks olulisemaid mineraale inimkehas, täites enam kui 300 biokeemilist funktsiooni. See on oluline närvisüsteemi talitluse, lihaste lõdvestumise, energia tootmise, elektrolüütide tasakaalu ja luude tugevuse jaoks. Magneesiumipuudus võib avalduda väsimuse, lihaskrampide, ärevuse või unehäiretena, seega on selle piisav tarbimine äärmiselt oluline nii füüsiliselt aktiivsetele kui ka stressis inimestele.

Magneesiumi võtmise eelised

• Aitab vähendada väsimust ja kurnatust – oluline energia ainevahetuse ja ATP tootmise jaoks.
• Toetab normaalset lihaste funktsiooni – aitab vältida krampe ja lihaspingeid.
• Oluline närvisüsteemile – aitab kaasa psühholoogilisele tasakaalule ja paremale unekvaliteedile.
• Edendab normaalset luude ja hammaste seisundit – toimib koos kaltsiumi ja D-vitamiiniga.
• Aitab reguleerida vererõhku ja südame löögisagedust – eriti kasulik hüpertensiooni või südameprobleemidega inimestele.

Kuidas magneesiumi võtta?

Täiskasvanu soovitatav magneesiumi päevane annus on umbes 300–400 mg, kuid vajadus võib suureneda treeningu, stressi või raseduse ajal. Magneesiumi kõige paremini imenduvad vormid on magneesiumbisglütsinaat , -tsitraat või -laktaat. Seda võib võtta igal ajal päeval, kuid unehäirete või lihaspingete korral on soovitatav seda võtta õhtul. Oluline on vältida selle võtmist koos suurte kaltsiumiannustega, kuna see võib vähendada imendumist.

Miks tasub Fitsportist osta?

Fitsport.lt pakub laia valikut hoolikalt valitud ja testitud magneesiumilisandeid usaldusväärsetelt tootjatelt. Meie poest leiate ainult hästi imenduvaid magneesiumi vorme ilma ebavajalike lisanditeta - pulbri, kapslite või vedeliku kujul. Uuendame pidevalt oma pakkumisi ja tagame konkurentsivõimelised hinnad ning rakendame sageli ka eripakkumisi. Kaupade veebist tellides võite oodata kiiret kohaletoimetamist ning küsimuste korral on meie spetsialistid alati valmis andma professionaalset nõu ja aitama teil valida teie vajadustele kõige sobivama variandi.