Valk, proteiin

Valk on lihaste ehitusmaterjal. Kõik teavad, et valk on lihaste kiireks taastumiseks ja kasvuks hädavajalik.

Valgud täidavad inimkehas palju muid funktsioone: varustavad immuunsüsteemi antikehadega, mis on vajalikud hormoonide ja ensüümide sünteesiks ning mida saab kasutada energiaallikana, kui lihaste glükogeenivarud on ammendunud. Valgupuudus, eriti intensiivse sportimise ajal, võib põhjustada erinevate kehafunktsioonide häireid.

Tõenäoliselt teate, et kulturistid, fitnessi ja teiste jõuspordialade harrastajad vajavad päevas vähemalt 2 g/kg valku. Toiduga on tõesti raske koguda vajalikku kogust kvaliteetseid valke, seetõttu peavad sagedased sportlased oma dieeti täiendama kontsentreeritud valgukompleksidega - valkudega.

Kas vajate valku kohe pärast treeningut? Soovitame valida kiiresti imenduvad vadakuisolaate või kontsentraate nagu Amix Whey Pure Fusion . Veiselihavalk sobib ideaalselt laktoositalumatusega sportlastele.

Kas soovite valku, mida kavatsete enne magamaminekut tarbida, et varustada lihaseid kogu öö aminohapetega? Proovige aeglaselt vabastavaid valke .