Energiageelid

Energiageelide eelised ja kasutusalad

Energiageelid on kontsentreeritud süsivesikute toidulisandid, mis on loodud kiireks energialaksuks pikaajalise füüsilise koormuse ajal. Need imenduvad kiiresti, aitavad vältida energia langust ("müüre"), vähendavad väsimust ja säilitavad vastupidavust. Mugav vorm muudab geelide tarbimise lihtsaks ning neile lisatakse sageli elektrolüüte või kofeiini, et toetada nii füüsilist kui ka vaimset sooritusvõimet. Soovitatav on kasutada enne treeningut ja iga 30-60 minuti järel. selle ajal vett juues.