Kaltsium

Kaltsium – tugevate luude ja hammaste ning lihaste ja närvisüsteemi normaalse talitluse jaoks

Kaltsium on inimkeha jaoks üks olulisemaid mineraale, mis on vajalik mitte ainult luude ja hammaste ehituse, vaid ka normaalse lihaste kokkutõmbumise, närviimpulsside edastamise, vere hüübimise ja ensüümide aktiivsuse jaoks. Suurim kaltsiumivajadus on kasvaval organismil, treenivatel inimestel, rasedatel, eakatel ja kõigil, kelle toidusedelis puuduvad piimatooted või muud kaltsiumiallikad.

Kaltsiumi võtmise eelised

• Tugevdab luid ja hambaid – oluline mineraal osteoporoosi ennetamiseks.
• Toetab normaalset lihaste funktsiooni – on vajalik silelihaste kokkutõmbumiseks ja lõdvestamiseks.
• Aitab kaasa närvisüsteemi toimimisele – osaleb närviimpulsside edastamises.
• Aitab kaasa vere hüübimisele – oluline normaalse hemostaasi jaoks.
• Oluline raseduse ja kasvuperioodidel – aitab kaasa luustruktuuri nõuetekohasele arengule.

Kuidas kaltsiumi võtta?

Täiskasvanu soovitatav päevane kogus on umbes 800–1200 mg. Kaltsiumi on kõige parem võtta koos toiduga või õhtul, et vähendada maoärrituse ohtu. Kaltsiumi paremaks imendumiseks tasub seda kombineerida D-vitamiini ja magneesiumiga. Kõige sagedamini kasutatavad vormid on: kaltsiumtsitraat (imendub hästi isegi tühja kõhuga) ja kaltsiumkarbonaat (tuleks võtta koos toiduga).

Miks tasub Fitsportist osta?

Fitsport.lt pakub laia valikut hoolikalt valitud ja testitud kaltsiumilisandeid usaldusväärsetelt tootjatelt. Meie poest leiate ainult kvaliteetseid tooteid, millele on optimaalse imendumise tagamiseks sageli lisatud D-vitamiini või magneesiumi. Uuendame pidevalt oma pakkumisi ja tagame konkurentsivõimelised hinnad ning rakendame sageli ka eripakkumisi. Kaupade veebist tellides võite oodata kiiret kohaletoimetamist ning küsimuste korral on meie spetsialistid alati valmis andma professionaalset nõu ja aitama teil valida teie vajadustele kõige sobivama variandi.