Glutamiin

Glutamiin – mis see on ja miks see oluline on?

Glutamiin on asendamatu aminohape, mis moodustab inimkehas suurima osa aminohapetest. See mängib olulist rolli lihaste taastumise protsessides, immuunsüsteemi tugevdamises ja keha üldise funktsiooni säilitamises. Glutamiini vajadus on eriti suur inimestel, kes treenivad ja on aktiivsed, seega võib osutuda vajalikuks toidulisandite võtmine.

Glutamiini eelised

• Lihaste taastumine pärast treeningut
  Glutamiin aitab vähendada lihaskahjustusi pärast intensiivset treeningut, kiirendab taastumist ja vähendab lihaste valulikkust.
• Immuunsüsteemi tugevdamine
  See aminohape on immuunsüsteemi jaoks oluline energiaallikas, eriti intensiivse treeningu ajal, mil immuunsüsteem on rohkem stressis.
• Toetus soolestiku tervisele
  Glutamiin aitab säilitada soolestiku limaskesta tervist, tugevdab seedesüsteemi ja kaitseb soolestiku läbilaskvuse eest.
• Valkude süntees ja lihasmassi säilitamine
  Glutamiin aitab kaasa valgusünteesi protsessidele, aitab säilitada lihasmassi ka kaloridefitsiidi või intensiivse füüsilise koormuse korral.

Kuidas glutamiini võtta?

• Vormid:
  • Pulber: kõige populaarsem valik tänu võimalusele kergesti segada teiste toidulisandite või jookidega.
  • Kapslid: mugav võimalus kasutada reisidel või kiiretel päevadel.
• Annustamine:
  Soovitatav on võtta 5-10g glutamiini enne, pärast ja enne magamaminekut. Suurema füüsilise koormuse korral on võimalik tarbida 20 g ja rohkem päevas, jagatuna mitmeks osaks.

Miks peaksite valima Fitsport glutamiini?

Fitsport.lt pakub kvaliteetseid glutamiinilisandeid usaldusväärsetelt tootjatelt, mis tagavad tõhususe ja kiire imendumise. Meie valikust leiate erinevaid kujundeid ja maitseid, et saaksite leida endale sobivaima toote.

Avastage saidil Fitsport parim glutamiinilisand ning saavutage oma eesmärgid kiiremini ja tõhusamalt!